Poznata aromaterapeutkinja Jasminka Šarić ovaj tjedan vam daje ideje kojim biste mirisima mogli doprinijeti ugodnijoj i produktivnijoj atmosferi na poslu.

Najbolja eterična ulja za ured!

Opustite se i poboljšajte produktivnost:

Korištenje eteričnih ulja u uredu može značajno doprinijeti stvaranju ugodnije i produktivnije radne atmosfere. Eterična ulja nisu samo mirisni dodaci; ona imaju terapeutska svojstva koja mogu pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju koncentracije i povećanju motivacije. U nastavku su neka od najboljih eteričnih ulja koja možete uključiti u svoj uredski prostor.

Lavanda

Lavanda je jedno od najpopularnijih eteričnih ulja zbog svojih umirujućih svojstava. Ovo ulje pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, što ga čini idealnim za napete radne dane. Nekoliko kapi ulja lavande u difuzoru može pomoći u stvaranju smirujuće atmosfere u uredu, što može povećati vašu sposobnost koncentracije i smanjiti razinu stresa.

Limun

Eterično ulje limuna poznato je po svojim osvježavajućim i stimulirajućim svojstvima. Miris limuna može poboljšati raspoloženje i povećati razinu energije, što je posebno korisno tijekom dugih radnih sati. Osim toga, limun ima antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u održavanju čistog i zdravog radnog prostora.

Paprena metvica

Paprena metvica je sjajan izbor za one koji trebaju dodatni poticaj koncentracije. Njen osvježavajući miris može pomoći u buđenju uma i povećanju mentalne jasnoće. Eterično ulje paprene metvice također može pomoći u ublažavanju glavobolje, što je dodatna prednost za uredske radnike koji provode dugo vremena ispred računala.

Ružmarin

Ružmarin je poznat po svojim svojstvima poboljšanja pamćenja i koncentracije. Ovaj miris može pomoći u povećanju kognitivne funkcije, što ga čini izvrsnim za složene zadatke koji zahtijevaju visoku razinu fokusiranosti. Ružmarin također ima stimulirajući učinak na um, što može pomoći u održavanju mentalne budnosti tijekom cijelog radnog dana.

Eukaliptus

Eukaliptus je poznat po svojim pročišćavajućim svojstvima. Ovo ulje može pomoći u čišćenju zraka i otvaranju dišnih puteva, što je korisno za one koji pate od alergija ili respiratornih problema. Eterično ulje eukaliptusa također može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju koncentracije.

Naranča

Narančino ulje ima sladak i sunčan miris koji može podići raspoloženje i stvoriti ugodnu atmosferu u uredu. Ovo ulje je također poznato po svojim antidepresivnim svojstvima, što ga čini izvrsnim izborom za one koji trebaju emocionalnu podršku tijekom radnog dana. Miris naranče može pomoći u smanjenju stresa i povećanju osjećaja sreće i zadovoljstva.

Ylang-ylang

Ylang-ylang ulje ima cvjetni miris koji može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. Ovo ulje je također poznato po svojim afrodizijačkim svojstvima, što može pomoći u povećanju osjećaja samopouzdanja i pozitivnosti. Ylang-ylang je odličan izbor za stvaranje opuštajuće i ugodne atmosfere u uredu.

Čajevac

Eterično ulje čajevca poznato je po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antifungalnim svojstvima. Ovo ulje može pomoći u održavanju čistog i zdravog radnog prostora, a također može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Miris čajevca može biti prilično jak, pa ga je najbolje koristiti u malim količinama ili u kombinaciji s drugim uljima.

Frankincense

Frankincense, ili tamjan, poznat je po svojim smirujućim i centrirajućim svojstvima. Ovo ulje može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti te stvoriti osjećaj unutarnjeg mira i ravnoteže. Frankincense je također odličan izbor za meditaciju ili mindfulness prakse u uredu.

Kombiniranje ulja

Za postizanje optimalnih rezultata, možete eksperimentirati s kombiniranjem različitih eteričnih ulja. Na primjer, mješavina lavande i limuna može pružiti umirujuće, ali i osvježavajuće djelovanje. Paprena metvica i ružmarin zajedno mogu poboljšati koncentraciju i mentalnu jasnoću. Budite kreativni i pronađite kombinacije koje najbolje odgovaraju vašim potrebama.

Kako koristiti eterična ulja u uredu

Postoji nekoliko načina na koje možete koristiti eterična ulja u uredu:

• Difuzor: Ovo je najpopularniji način korištenja eteričnih ulja. Dodajte nekoliko kapi ulja u difuzor i uživajte u mirisu koji se širi prostorom.
• Sprej: Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja s vodom u bočici s raspršivačem i povremeno osvježite zrak u uredu.
• Udisanje: Dodajte kap ulja na maramicu ili pamučni jastučić i povremeno udahnite miris.
• Masaža: Pomiješajte eterično ulje s nosivim uljem (poput kokosovog ili bademovog ulja) i nježno umasirajte u vrat i ramena.

U zaključku, eterična ulja mogu biti izvrsni saveznici u stvaranju ugodnijeg i produktivnijeg radnog okruženja. Odaberite ulja koja najbolje odgovaraju vašim potrebama i uživajte u njihovim blagodatima tijekom radnog dana. Smanjenje stresa, poboljšanje koncentracije i povećanje razine energije samo su neki od mnogih pozitivnih učinaka koje eterična ulja mogu donijeti u vaš ured.

Poznata aromaterapeutkinja Jasminka Šarić redovito piše za naš portal, a sve njezine priče možete pročitati OVDJE.

Ukoliko se želite obratiti Jasminki Šarić možete to učiniti na njezinoj web stranici, ili na Facebooku 

FOTO Jasminka Šarić: Privatni album

Naslovna fotografija: Photo by Danie Franco on Unsplash

Tekst preuzet s portala redakcija.hr